En 2017-18, lorsque j'ai déménagé pour la première fois au Royaume-Uni, je suis devenu très déprimé et démotivé pour faire quoi que ce soit. La dépression ne s'est pas installée immédiatement. J'étais en fait super enthousiaste pendant 3-4 mois - l'école était géniale, j'étudiais ce dans quoi j'étais bon, les activités touristiques étaient amusantes, je ne me souciais pas d'être loin de mes parents et amis. Et puis la vie "s'est littéralement accumulée sur moi" sans que je m'en rende compte. Les petits problèmes et griefs que j'avais au quotidien que je n'avais pas traités rapidement se sont accumulés. Par exemple, ne pas avoir quelqu'un avec qui déjeuner, pratiquer l'anglais, m'aider/les aider avec les cours ; aller au supermarché, partir en voyage d'hiver en Europe, demander un visa, etc. J'avais des amis chinois, c'est sûr, mais ils avaient des clans qui étaient déjà établis et assez hermétiques. Le point le plus sombre était essentiellement de ne pas vouloir sortir du lit pour aller en cours, la seule chose pour laquelle je payais 37 000 £ par an. La dépression s'est installée petit à petit, parce que je n'ai pas traité les problèmes précédents, et j'ai baissé ma garde ; je me suis rendu plus susceptible à la négativité. Sans entrer dans trop de détails, il y avait une chose à laquelle je peux attribuer chaque succès qui a suivi - tendre la main davantage aux gens. Je me suis forcé à interagir avec des étrangers qui n'étaient pas chinois, avec le personnel du dortoir, avec le personnel du restaurant, avec le personnel de l'université, les femmes de ménage, le personnel de sécurité. Cela a conduit à une boucle de rétroaction positive - non, tu n'es pas nul, la plupart des gens ont en fait les mêmes problèmes que toi, et en fait souvent des problèmes encore pires - et nous avons tissé des liens à ce sujet, encore et encore. Tout comme les modes de vie bohèmes de nombreux poètes et écrivains de la renaissance au 20ème siècle, il semblerait que s'entourer d'une variété de personnes de tous horizons ajoute du piquant à la vie. Qui l'aurait cru ? Indépendamment des strates sociales, du statut financier, ou même de la langue - j'ai fait un effort CONSCIENT pour NE PAS être seul et pour TENDRE LA MAIN aux gens et chercher activement de nouvelles opportunités dans la vie. ...