Le gruau (et je pense que c'est du riz et du pain au levain) a été retenu ! Pour être sérieux, en supposant que les calories globales soient contrôlées et que les gens fassent de l'exercice et obtiennent de la lumière du soleil, cela semble parfait. Peut-être augmenter un peu les légumes, ajouter des aliments fermentés à faible teneur en sucre comme la choucroute et ce sera génial.

Et non, vous n'êtes pas obligé de manger tous les aliments là-bas. Vous ne me verrez pas boire du lait ou manger des crevettes. Rien contre les crevettes, je n'aime juste pas le goût. Aversion aux crustacés.