Ovăzul (și cred că e orez cu maia) a fost inclus! Serios vorbind, presupunând că caloriile generale sunt ținute sub control și oamenii fac exerciții și beneficiază de lumina zilei, asta pare perfect. Poate mărește puțin legumele, adaugă alimente fermentate cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi varza murată, și asta e grozav.

Și nu, nu trebuie să mănânci toate alimentele de acolo. Nu mă vei vedea bând lapte sau mâncând creveți. Nimic împotriva creveților, pur și simplu nu-mi place gustul. Aversiune față de crustacee.