Овсянка (и, думаю, это рис и закваска) прошла отбор! Если говорить серьезно, при условии, что общее количество калорий контролируется, а люди занимаются спортом и получают солнечный свет, это выглядит отлично. Может, стоит добавить немного больше овощей, добавить низкосахарные ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, и это будет замечательно.

И нет, вам не нужно есть всю еду там. Вы не увидите, как я пью молоко или ем креветки. Ничего против креветок, просто мне не нравится их вкус. Отвращение к ракообразным.