Les avantages de l'haltérophilie explosive Vous devez finalement apprendre à soulever de manière explosive afin d'atteindre un recrutement plus élevé des fibres musculaires - ainsi que de votre fascia. Vous ne voulez PAS devenir un escargot lent et unidimensionnel parce que vous contrôlez toujours et vous déplacez lentement en n'utilisant que des machines. La forme est importante, mais une fois que vous l'avez apprise, augmentez l'intensité de votre entraînement. Lent et contrôlé a sa place - mais rapide et explosif aussi. Pour pouvoir recruter des niveaux plus élevés de sortie neuromusculaire - vous devez pratiquer cette compétence. Cela améliorera également la lenteur ou le manque de fibres musculaires à contraction rapide que l'haltérophilie peut avoir comme effet chez quelqu'un qui ne fait que de l'haltérophilie. Si vous soulevez de manière explosive, alors vous traduisez une partie de cette explosivité dans d'autres activités.