Räjähtävän noston hyödyt Sinun täytyy lopulta oppia nostamaan räjähtävällä tavalla, jotta saat lihassäikeiden – sekä faskian – korkeamman rekrytointikyvyn. Et halua muuttua yksipuoliseksi hitaaksi etanaksi, koska ohjaat ja liikut hitaasti vain koneilla. Tekniikka on tärkeää, mutta kun olet oppinut sen, lisää harjoittelun intensiteettiä. Hitaalla ja hallituksella on paikkansa, mutta niin on myös nopea ja räjähtävä. Jotta voisit rekrytoida korkeampia neuromuskulaarisia tuotantotasoja – tätä taitoa täytyy harjoitella. Tämä parantaa myös nopean nykimisen lihassäikeiden hidautta tai puuttumista, joita painonnosto voi aiheuttaa henkilöllä, joka harrastaa vain painonnostoa. Jos nostat räjähtävästi, siirrät osan tästä räjähtävyydestä myös muihin aktiviteetteihin.