Los beneficios del levantamiento explosivo Debes aprender a levantar de manera explosiva para lograr una mayor activación de las fibras musculares, así como de tu fascia. NO quieres convertirte en un caracol lento y unidimensional porque siempre estás controlando y moviéndote lentamente, solo usando máquinas. La forma es importante, pero una vez que la hayas aprendido, aumenta la intensidad en tu entrenamiento. Lo lento y controlado tiene su lugar, pero también lo tiene lo rápido y explosivo. Para poder reclutar niveles más altos de salida neuromuscular, necesitas practicar esta habilidad. Esto también mejorará la lentitud o la falta de fibras musculares de contracción rápida que el levantamiento de pesas puede tener como efecto en alguien que solo hace levantamiento de pesas. Si estás levantando explosivamente, entonces traduces parte de esa explosividad a otras actividades.