Los beneficios del levantamiento explosivo Eventualmente debes aprender a levantar de forma explosiva para lograr un mayor reclutamiento de las fibras musculares, así como de tu fascia. NO quieres convertirte en una lenta unidimensional porque siempre estás controlando y moviéndote despacio solo usando máquinas. La técnica es importante, pero una vez que la aprendas, aumenta la intensidad en tu entrenamiento. Lento y controlado tiene su lugar, pero también rápido y explosivo. Para poder reclutar niveles más altos de producción neuromuscular, necesitas practicar esta habilidad. Esto también mejorará la lentitud o la ausencia de fibras musculares de contracción rápida que puede tener el levantamiento de pesas en alguien que solo hace pesas. Si levantas pesas de forma explosiva, trasladas parte de esa explosividad a otras actividades.