Преимущества взрывного подъема Вам в конечном итоге нужно научиться поднимать вес взрывным образом, чтобы достичь более высокой активации мышечных волокон - а также вашей фасции. Вы НЕ хотите стать одномерным медленным улиткой, потому что всегда контролируете и двигаетесь медленно, используя только тренажеры. Форма важна, но как только вы это усвоите, увеличьте интенсивность своих тренировок. Медленный и контролируемый подход имеет свое место - но так же, как и быстрый и взрывной. Чтобы иметь возможность активировать более высокие уровни нейромышечного выхода - вам нужно практиковать этот навык. Это также улучшит медлительность или недостаток быстрых мышечных волокон, которые могут возникнуть у человека, занимающегося только тяжелой атлетикой. Если вы поднимаете вес взрывным образом, то вы переносите часть этой взрывной силы в другие виды деятельности.