Biohakkerointi toimii. Tässä mitä teen edelleen 10+ vuoden jälkeen, sijoilla 0–10: SÄÄTIÖT (ei neuvoteltavissa) Laadukas uni (7+ tuntia) = 10 Nostovoima + kunto (progressiivinen) = 10 kävely / päivittäinen liikkuminen = 9 Hyvä ruokavalio (proteiini, kalorit, mikroravinteet) = 10 auringonvalo (aamu + auringonlasku) = 10 Hydraatio + elektrolyytit = 9,5 Tee nämä joka tapauksessa, mikään alhaalla ei ole väliä. VAHVISTIMET (vahvistimet, eivät korvaajat) sauna (200°) = 8,5 jääkylpy = 7 meditaatio = 9 luonnossa oleminen / maadoitus = 9 liikkuvuustyö = 10 venyminen = 9 Lisää resilienssiä + toipumista MODIT kofeiini = 10 Kofeiinitauot (2 viikkoa / 3 kuukautta) = 10 24 tunnin paasto = 9...