Es gibt eine Krafttrainingsmethode namens Progressive Überlastung: Es ist eine langsame Erhöhung der Belastung, die im Laufe der Zeit auf den Körper ausgeübt wird. Jede Woche fügen Sie eine kleine Menge Gewicht hinzu. Es ist sehr langweilig – aber auch sehr effektiv für langfristiges Wachstum. Das ist kein Tweet über Krafttraining.