Bir güç antrenmanı yöntemi vardır, adı vardır İlerleyici Aşırı Yük: Bu, zamanla gövdeye yük üzerinde yavaş bir artış anlamına gelir. Her hafta çok az kilo ekliyorsunuz. Çok sıkıcı—ama aynı zamanda uzun vadeli büyüme için de çok etkili. Bu güç antrenmanı hakkında bir tweet değil.