On olemassa voimaharjoittelumenetelmä nimeltä Progressiivinen ylikuormitus: Se on hidas kuorman kasvu kehoon ajan myötä. Lisäät pienen määrän painoa viikossa. Se on hyvin tylsää – mutta myös erittäin tehokasta pitkäaikaiseen kasvuun. Tämä ei ole twiitti voimaharjoittelusta.