"Leg dein Handy eine Stunde vor dem Schlafengehen weg", "verwende Brillen mit Blaulichtfilter", "verbanne Bildschirme vollständig aus dem Schlafzimmer!" Wenn du versucht hast, deinen Schlaf zu verbessern, indem du deine Handygewohnheiten vor dem Schlafengehen änderst, hast du wahrscheinlich schon alles gehört. Aber was, wenn du dich auf das Falsche konzentriert hast?