"Leg je telefoon een uur voor het slapengaan weg", "gebruik blauw licht blokkerende brillen", "verbied schermen volledig in de slaapkamer!" Als je hebt geprobeerd je slaap te verbeteren door je telefoon gebruik voor het slapengaan te veranderen, heb je waarschijnlijk alles gehoord. Maar wat als je je op de verkeerde dingen hebt gefocust?