如果你想在2026年培養一個強大的新習慣，那就選擇閱讀。 閱讀是你的心理健身房。它能提高專注力，擴展同理心，減少壓力，激發好奇心，甚至在睡前用書頁取代螢幕時改善睡眠。 選擇任何讓你感到興奮的東西。