2026年に強力な新しい習慣を身につけたいなら、それを「読書」にしましょう。 読書はあなたの精神的なジムです。集中力を高め、共感力を広げ、ストレスを軽減し、好奇心を刺激し、寝る前に画面をページに切り替えることで睡眠も良くなります。 自分がワクワクするものを選んでください。