作為一名神經科學家，這裡有 7 種方法可以讓你的大腦克服困難的事情： 1. 將任務縮小到僅僅兩分鐘。 你的大腦會抵抗大的承諾。所以不要做出這樣的承諾。 - "運動" → 做一個動作。 - "打掃房子" → 拿起三樣物品。