神経科学者として、脳を騙して難しいことをさせる7つの方法をご紹介します。 1. 作業をわずか2分に短縮する。 脳は大きな約束に抵抗します。だから作らないでください。 - 「ワークアウト」→1つのエクササイズをやる。 - 「家を掃除する」→3つのアイテムを拾う。