Các chất bổ sung Vitamin D có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung vitamin D có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa sinh học bằng cách bảo tồn telomere, các đầu bảo vệ ở cuối nhiễm sắc thể mà tự nhiên sẽ ngắn lại theo tuổi tác. Trong một nghiên cứu do Harvard dẫn đầu, các nhà khoa học phát hiện rằng những người lớn tuổi sử dụng bổ sung vitamin D hàng ngày có sự giảm chiều dài telomere ít hơn đáng kể theo thời gian so với những người dùng giả dược. Telomere đóng vai trò quan trọng trong chức năng tế bào, và khi chúng trở nên quá ngắn, các tế bào mất khả năng phân chia đúng cách. Việc rút ngắn telomere quá mức đã được liên kết với viêm, bệnh tim mạch, ung thư và các tình trạng liên quan đến tuổi tác khác. Các phát hiện này đến từ một nghiên cứu phụ của thử nghiệm VITAL lớn, ngẫu nhiên, có kiểm soát giả dược, theo dõi những người lớn tuổi từ 50 trở lên. Hơn 1.000 người tham gia đã được đo chiều dài telomere trong các tế bào máu trắng vào đầu nghiên cứu và lại sau hai và bốn năm. Những người tham gia sử dụng vitamin D3 hàng ngày cho thấy sự giảm chiều dài telomere chậm hơn đáng kể trong bốn năm so với những người nhận giả dược. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng sự khác biệt này tương đương với gần ba năm lão hóa sinh học ít hơn ở cấp độ tế bào. Các chất bổ sung Omega-3, cũng được thử nghiệm trong thử nghiệm, không cho thấy tác động đáng kể đến chiều dài telomere. Theo các nhà nghiên cứu, đây là thử nghiệm ngẫu nhiên lớn, dài hạn đầu tiên chứng minh tác dụng bảo vệ của vitamin D đối với telomere. Kết quả hỗ trợ bằng chứng trước đó rằng vitamin D có thể giảm viêm và giảm nguy cơ mắc một số bệnh, và chúng gợi ý một vai trò tiềm năng của vitamin D trong việc thúc đẩy lão hóa khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, các nhà khoa học lưu ý rằng cần có thêm nghiên cứu để xác nhận những phát hiện này và hiểu rõ hơn về các tác động rộng hơn của chúng. Tìm hiểu thêm: "Các chất bổ sung vitamin D có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học." The Harvard Gazette, 2025.