قد تبطئ مكملات فيتامين د الشيخوخة البيولوجية تشير الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين د قد تساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية من خلال الحفاظ على التيلوميرات، وهي الأغطية الواقية في نهايات الكروموسومات التي تقصر طبيعيا مع التقدم في العمر. في دراسة بقيادة هارفارد، وجد العلماء أن البالغين الذين تناولوا مكمل فيتامين د يوميا شهدوا تقصيرا أقل بكثير في التيلومير مع مرور الوقت مقارنة بمن تناولوا دواء وهمي. تلعب التيلوميرات دورا حيويا في وظيفة الخلية، وعندما تصبح قصيرة جدا، تفقد الخلايا القدرة على الانقسام بشكل صحيح. تم ربط قصر التيلوميرات المفرط بالالتهابات، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وحالات أخرى مرتبطة بالعمر. تأتي النتائج من دراسة فرعية لتجربة VITAL الكبيرة، العشوائية والمسيطر عليها بالدواء الوهمي، والتي تابعت بالغين تبلغ أعمارهم 50 عاما فأكثر. تم قياس طول التيلوميرات لأكثر من 1000 مشارك في خلايا الدم البيضاء في بداية الدراسة ومرة أخرى بعد سنتين وأربع سنوات. أظهر المشاركون الذين تناولوا فيتامين D3 يوميا تقصيرا أبطأ بشكل ملحوظ في التيلوميرات خلال أربع سنوات مقارنة بمن تلقوا دواء وهمي. قدر الباحثون أن هذا الفرق يعادل ما يقرب من ثلاث سنوات أقل من الشيخوخة البيولوجية على المستوى الخلوي. لم تظهر مكملات أوميغا-3، التي تم اختبارها أيضا في التجربة، تأثيرا كبيرا على طول التيلوميرات. وفقا للباحثين، هذه هي أول تجربة عشوائية كبيرة وطويلة الأمد تظهر تأثيرا وقائيا لفيتامين د على التيلوميرات. تدعم النتائج أدلة سابقة على أن فيتامين د قد يقلل الالتهاب ويخفض خطر بعض الأمراض، كما تشير إلى دور محتمل لفيتامين د في تعزيز الشيخوخة الصحية. ومع ذلك، يشير العلماء إلى أن هناك حاجة لمزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج وفهم تداعياتها الأوسع بشكل أفضل. التعرف على المزيد: "مكملات فيتامين د قد تبطئ الشيخوخة البيولوجية." هارفارد جازيت، 2025.