ビタミンDサプリメントは生物学的な老化を遅らせる可能性があります 研究によると、ビタミンDの補給は、染色体の末端にある保護キャップであるテロメアを保持することで、生物学的な老化を遅らせるのに役立つ可能性があると示唆されています。 ハーバード大学主導の研究では、毎日ビタミンDサプリメントを摂取した成人は、プラセボを摂取している人に比べて時間経過によるテロメア短縮が有意に少ないことが分かりました。テロメアは細胞機能において重要な役割を果たし、短くなりすぎると細胞は適切に分裂する能力を失います。過度のテロメア短縮は、炎症、心血管疾患、がん、その他の加齢に関連する状態と関連しています。 この発見は、50歳以上の成人を追跡した大規模な無作為化プラセボ対照試験のサブスタディから得られています。研究開始時および2年後および4年後に、1,000人以上の参加者が白血球でテロメア長を測定しました。 ビタミンD3を毎日摂取した参加者は、プラセボを受けた者よりも4年間でテロメア短縮が有意に遅かったことが示されました。研究者たちは、この差は細胞レベルで生物学的な老化がほぼ3年少なかったことに相当すると推定しました。試験で試験されたオメガ3サプリメントは、テロメアの長さに有意な効果を示しませんでした。 研究者によると、これはビタミンDがテロメアに保護効果をもたらすことを示した初の大規模かつ長期のランダム化試験です。この結果は、ビタミンDが炎症を抑え、特定の病気のリスクを下げる可能性があるという以前の証拠を支持し、ビタミンDがより健康的な老化を促進する役割を果たす可能性を示唆しています。しかし、科学者たちはこれらの発見を確認し、その広範な意味をより深く理解するためにさらなる研究が必要だと指摘しています。 詳細情報： 「ビタミンDサプリメントは生物学的な老化を遅らせる可能性がある。」ハーバード・ガゼット、2025年。