Đa nhiệm không chỉ không hiệu quả—mà còn gây căng thẳng nữa. Thời gian chú ý trung bình trên màn hình đã giảm từ 2,5 phút vào năm 2004 xuống còn 75 giây vào năm 2012 và chỉ còn 47 giây hôm nay. Việc chuyển đổi nhanh chóng khiến hệ thần kinh của chúng ta luôn trong trạng thái cảnh giác. Cách tốt nhất để giữ bình tĩnh và tiếp tục là tập trung vào một việc tại một thời điểm.