Многозадачность не только неэффективна — она также вызывает стресс. Среднее время внимания на экране упало с 2,5 минут в 2004 году до 75 секунд в 2012 году и до 47 секунд сегодня. Быстрая смена задач приводит нашу нервную систему в состояние тревоги. Лучший способ оставаться спокойным и продолжать — сосредоточиться на одной задаче за раз.