Сигнал у вашому мозку — спрацьований ПІСЛЯ тренування — визначає, чи взагалі організм адаптується. Заблокувати? Тренування нічого не дало. Підняти? У 2 рази більше продуктивності і в 3 рази більше витривалості. Це, мабуть, найважливіший навчальний екіпаж за останні роки. Ось що вони знайшли 🧵