Aivojesi signaali – joka laukaistaan LIIKUNNAN JÄLKEEN – päättää, sopeutuuko kehosi lainkaan. Estää se? Harjoittelu ei auttanut. Boostaako? Kaksinkertainen työteho ja 3-kertainen kestävyys. Tämä saattaa olla tärkein harjoituspaperi vuosiin. Tässä mitä he löysivät 🧵