Çoğu insan yaşlanmanın azalmaya eşit olduğunu düşünüyor. Günlük gördüklerim farklı bir hikaye anlatıyor. 40'lar, 50'ler, 60'larında insanlar enerjiyi yeniden inşa ediyor çünkü sonunda temel şeyleri düzelttiler: 1. Uyku zamanlaması pazarlık konusu hale geldi 2. Protein alımı arttı 3. Sürekli oturmanın yerini yürümek 4. Işık pozlaması doğal ritimlerle eşleşiyordu Biyoloji tutarlılığı ödüllendirir, gençliği değil.