Useimmat ihmiset ajattelevat, että ikääntyminen tarkoittaa laskua. Se, mitä näen päivittäin, kertoo toisenlaisen tarinan. 40-, 50- ja 60-vuotiaat ihmiset rakentavat energiaa uudelleen, koska he vihdoin korjasivat perusasiat: 1. Nukkumisen ajoituksesta tuli neuvottelematon 2. Proteiinin saanti lisääntyi 3. Kävely korvasi jatkuvan istumisen 4. Valon valotus vastasi luonnollisia rytmejä Biologia palkitsee johdonmukaisuuden, ei nuoruuden.