Trendande ämnen
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico+12,58 %
USELESS
USELESS+4,68 %
IKUN
IKUN+5,23 %
gib
gib−1,83 %
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
Bonk
Bonk−0,33 %
ALON
ALON−10,16 %
LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN+15,44 %
GOONC
GOONC−1,15 %
KLED
KLED+9,09 %
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
BOOP+0,73 %
Boopa
Boopa+0,1 %
PORK
PORK0,00 %
Naruto11.eth
Naruto11.eth
10 jan. 15:24·
Helkroppsgympass för den nya brodern. 1. Knäböjsmönster Skivstångsknäböj eller benpress 4 set × 6–8 repetitioner 2. Tryck (bröst) Bänkpress eller hantelbänk 4 × 6–8 3. Dra (Bakåt) Pull-ups eller Lat Pulldown 4 × 8–10 4. Bakre kedja Rumänsk marklyft eller sittande skinkcurl 3 × 10–12 5. Axlar Hantel-laterala höjningar 3 × 12–15 6. Arms Superset Bicepscurls × 12 Triceps pushdowns × 12 3 rundor.