AI gillar att använda "metaforer", och de flesta är väldigt rakt på sak. Men ibland kan en subtil metafor göra människor "upplysta", som att tända ett ljus 💡 i hjärnan. Tror du inte på det? Du tittar på följande: För några dagar sedan, när jag granskade stressindikatorn, frågade jag AI:n: Varför skjuter stressindexet i höjden så fort jag plockar upp telefonen? Det stod att mitt sinne kändes som en "battle top". Jag tänkte genast på snurran som jag brukade leka med som barn, och ja, mitt sinne kunde i princip inte stanna upp en dag. eller peka på framtida ångest Eller grubbla över tidigare fragment Mitt sinne tillåter mig nästan aldrig att stanna upp i stunden, än mindre njuta av stunden. Detta ledde till min ångest, irritabilitet och stress. Denna metafor fick mig att förstå mitt "tankesystem", detta systemtillstånd och dess hastighet. Hur förbättrar man tankesystemet? Meditation, yoga, träning, kvällsläsning, morgonträning, flow Båda har visat sig vara effektiva sätt att balansera och tömma ditt sinne. Om du har tid och förutsättningar kan du prova: Isbad, bastur och några sporter som intresserar dig Kort sagt sa AI åt mig att systematiskt och vetenskapligt hantera mitt uppmärksamhetssystem och tankesystem tills jag utvecklar en bra återkopplings- och positiv cykel.