يحب الذكاء الاصطناعي استخدام "الاستعارات"، ومعظمها صريح جدا. لكن أحيانا، يمكن لاستعارة دقيقة أن تجعل الناس "مستنيرين"، مثل إضاءة ضوء 💡 في الدماغ لا تصدق ذلك؟ انظر إلى التالي: قبل عدة أيام، أثناء مراجعتي لمؤشر التوتر، سألت الذكاء الاصطناعي: لماذا يرتفع مؤشر التوتر بمجرد أن ألتقط هاتفي؟ قال إن ذهني يشعر وكأنه "قميص معركة". فكرت فورا في السقف الدوار الذي كنت ألعب به في طفولتي، ونعم، لم يستطع ذهني التوقف ليوم واحد. أو الإشارة إلى القلق المستقبلي أو التفكير في شظايا الماضي عقلي نادرا ما يسمح لنفسي بالتوقف في اللحظة، ناهيك عن الاستمتاع بها. هذا أدى إلى قلقي، وعصبي، وتوتري النفسي. جعلتني هذه الاستعارة أفهم نظام "التفكير" الخاص بي، وحالة هذا النظام، وسرعته. كيف أحسن نظام التفكير؟ التأمل، اليوغا، اللياقة البدنية، القراءة المسائية، التمارين الصباحية، التدفق كلاهما أثبتتا فعاليتهما في تحقيق التوازن وتفريغ الذهن. إذا كان لديك الوقت والشروط، يمكنك المحاولة: حمامات الثلج، الساونا، وبعض الرياضات التي تهمك باختصار، أخبرني الذكاء الاصطناعي أن أدير نظام الانتباه ونظام التفكير بشكل منهجي وعلمي حتى أطور تغذية راجعة جيدة ودورة إيجابية.