AI очень любит использовать «метафоры», большинство из них довольно грубые. Но иногда, одна изящная метафора может «озарить» человека, как будто зажигает лампочку в мозгу💡 Не верите? Посмотрите на это: Несколько дней назад, анализируя индикаторы стресса, я спросил AI: почему, как только я беру в руки телефон, индекс стресса резко возрастает. Он сказал, что мои мысли похожи на «боевой волчок». Я сразу вспомнил, как в детстве играл с волчком, который постоянно вращается, и да, мои мысли в течение дня практически не останавливаются. Либо они направлены на тревогу о будущем, либо на пережевывание фрагментов прошлого. Мои мысли почти никогда не позволяют себе остановиться на настоящем, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться настоящим. Это приводит к моему беспокойству, раздражению и повышению уровня стресса. Эта метафора помогла мне очень наглядно понять свою систему «мыслей», её состояние и скорость. Как улучшить систему мыслей? Медитация, йога, фитнес, вечернее чтение, утренние тренировки, состояние потока все это доказано как эффективные методы для балансировки и очищения мыслей. Если у вас есть время и возможность, вы можете попробовать: ледяные ванны, сауну и некоторые интересные виды спорта. В общем, AI сказал, что нужно системно и научно управлять своей системой внимания и системой мыслей, пока не выработается хороший обратный положительный цикл.