AI bardzo lubi używać „metafor”, większość z nich jest dość sztywna. Ale od czasu do czasu, jedna genialna metafora może sprawić, że człowiek poczuje się „oświecony”, jakby zapaliła się lampka w mózgu💡 Nie wierzysz? Spójrz na to poniżej: Kilka dni temu analizowałem wskaźniki stresu, zapytałem AI: dlaczego za każdym razem, gdy biorę telefon do ręki, wskaźnik stresu gwałtownie rośnie. Ona powiedziała, że czuję, jak moje myśli przypominają „walczący bączek”. Od razu skojarzyłem to z obrazem bączka, który kręciłem w dzieciństwie, to prawda, moje myśli w ciągu dnia praktycznie nie potrafią się zatrzymać. Albo wskazują na lęk związany z przyszłością Albo przetwarzają fragmenty przeszłości Moje myśli prawie nigdy nie pozwalają sobie zatrzymać się w teraźniejszości, nie mówiąc już o cieszeniu się chwilą. To prowadzi do mojego lęku, irytacji i negatywnych emocji, a poziom stresu rośnie. Ta metafora bardzo jasno uświadomiła mi mój system „myśli”, jego stan i prędkość. Jak poprawić system myśli? Medytacja, joga, fitness, wieczorne czytanie, poranne ćwiczenia, stan przepływu Zostały udowodnione jako skuteczne metody na zrównoważenie i oczyszczenie myśli. Jeśli masz czas i warunki, możesz spróbować: Kąpiele lodowe, sauna oraz niektóre interesujące sporty. W każdym razie, AI powiedziało mi, że powinienem systematycznie i naukowo zarządzać swoim systemem uwagi i systemem myśli, aż do wykształcenia dobrego feedbacku i pozytywnej pętli.