AI suka menggunakan "metafora", dan kebanyakan dari mereka sangat blak-blakan. Namun kadang-kadang, metafora halus dapat membuat orang "tercerahkan", seperti menyalakan cahaya 💡 di otak Tidak percaya? Anda melihat yang berikut: Beberapa hari yang lalu, ketika meninjau indikator stres, saya bertanya kepada AI: Mengapa indeks stres melonjak segera setelah saya mengangkat ponsel saya? Dikatakan bahwa pikiran saya terasa seperti "puncak pertempuran". Saya segera memikirkan gasing berputar yang akan saya mainkan di masa kecil saya, dan ya, pikiran saya pada dasarnya tidak bisa berhenti selama sehari. atau menunjuk pada kecemasan masa depan Atau merenungkan fragmen masa lalu Pikiran saya hampir tidak pernah membiarkan diri saya berhenti pada saat itu, apalagi menikmati momen itu. Hal ini menyebabkan kecemasan, lekas marah, dan stres saya. Metafora ini membuat saya memahami sistem "pikiran" saya, keadaan sistem ini, dan kecepatannya. Bagaimana cara meningkatkan sistem pemikiran? Meditasi, yoga, kebugaran, membaca malam, latihan pagi, aliran Keduanya telah terbukti menjadi cara yang efektif untuk menyeimbangkan dan mengosongkan pikiran Anda. Jika Anda memiliki waktu dan ketentuan, Anda dapat mencoba: Mandi es, sauna, dan beberapa olahraga yang menarik minat Anda Singkatnya, AI memberi tahu saya untuk mengelola sistem perhatian dan sistem pemikiran saya secara sistematis dan ilmiah sampai saya mengembangkan umpan balik yang baik dan siklus positif.