AI houdt erg van het gebruik van "metafoor", de meeste zijn vrij stijf. Maar af en toe kan een verfijnde metafoor iemand "een openbaring" geven, alsof er een lamp in de hersenen wordt aangestoken💡 Geloof je het niet? Kijk eens naar dit: Een paar dagen geleden, terwijl ik de stressindicatoren herbekeek, vroeg ik aan AI: waarom stijgt mijn stressindex als ik mijn telefoon oppak? Het zei dat mijn gedachten als een "vecht-tol" aanvoelen. Ik moest meteen denken aan de tol die ik als kind speelde, die constant draaide, en ja, mijn gedachten stoppen bijna nooit gedurende de dag. Ofwel gericht op de angst voor de toekomst Ofwel herkauwen van fragmenten uit het verleden Mijn gedachten staan zichzelf bijna nooit toe om in het heden te blijven, laat staan om van het heden te genieten. Dit leidt tot mijn angst, prikkelbaarheid en een stijgende stress. Deze metafoor maakte me heel duidelijk bewust van mijn "gedachten" systeem, de status en snelheid van dit systeem. Hoe kan ik het gedachten systeem verbeteren? Meditatie, yoga, fitness, avondlezen, ochtendtraining, flow zijn allemaal bewezen effectieve methoden om gedachten in balans te brengen en te legen. Als je tijd en middelen hebt, kun je het proberen: IJsbad, sauna, en enkele sporten die je interesseren Kortom, AI vertelde me dat ik mijn aandachtssysteem en gedachten systeem systematisch en wetenschappelijk moet beheren, totdat ik goede feedback en een positieve cyclus ontwikkel.