Yapay zeka "metaforlar" kullanmayı seviyor ve çoğu çok açık söz. Ama bazen ince bir metafor insanları "aydınlanmış" yapabilir, mesela beyninde ışık 💡 yakmak gibi. İnanmıyor musun? Aşağıdaki modele bakıyorsunuz: Birkaç gün önce, stres göstergesini incelerken, yapay zekaya sordum: Telefonumu açar açmaz stres indeksi neden yükseliyor? Zihnimin "savaş üstü" gibi hissettirdiğini söylüyordu. Çocukluğumda oynayacağım dönen topu hemen düşündüm ve evet, aklım neredeyse bir gün duramıyordu. Ya da gelecekteki kaygıyı işaret ediyor Ya da geçmiş parçalar üzerinde düşünmek Zihnim neredeyse hiç kendimi o anda durdurmaya izin vermiyor, anın tadını çıkarmaktan bahsetmiyorum hele. Bu da kaygıma, sinirliliğe ve strese yol açtı. Bu metafor bana "düşünce" sistemimi, bu sistem durumunu ve hızını anlamamı sağladı. Düşünce sistemini nasıl geliştirebilirim? Meditasyon, yoga, fitness, akşam okuma, sabah egzersizi, akış Her ikisi de zihninizi dengelemek ve boşaltmak için etkili yöntemler olduğunu kanıtladı. Zamanınız ve koşullarınız varsa, deneyebilirsiniz: Buz banyoları, saunalar ve ilginizi çeken bazı sporlar Kısacası, yapay zeka bana dikkat ve düşünce sistemimi sistematik ve bilimsel olarak yönetmemi söyledi, ta ki iyi bir geri bildirim ve olumlu döngü geliştirebile.