Cel mai bun exercițiu pentru pierderea de grăsime este antrenamentul cu greutăți. Cardio-ul arde puțină grăsime în timp ce îl faci. Greutățile te ajută să construiești mușchi, care ard grăsime în timp ce dormi. În loc să alergi pe bandă, concentrează-ți atenția pe construirea mușchilor. Vei merge mai departe și te vei distra mai mult.