De beste oefening voor vetverlies is krachttraining. Cardio verbrandt een beetje vet terwijl je het doet. Gewichten helpen je spieren op te bouwen, die vet verbranden terwijl je slaapt. In plaats van op de loopband te rennen, richt je aandacht op het opbouwen van spieren. Je zult verder komen en meer plezier hebben.