Bài tập tốt nhất để giảm mỡ là tập tạ. Cardio đốt cháy một chút mỡ trong khi bạn đang thực hiện. Tập tạ giúp bạn xây dựng cơ bắp, điều này đốt cháy mỡ trong khi bạn ngủ. Thay vì chạy trên máy chạy bộ, hãy tập trung vào việc xây dựng cơ bắp. Bạn sẽ đi xa hơn và có nhiều niềm vui hơn.