Найкраща фізична дія для схуднення — це силові тренування. Кардіо спалює трохи жиру під час його виконання. Ваги допомагають нарощувати м'язи, які спалюють жир під час сну. Замість того, щоб бігати на біговій доріжці, зосередьтеся на нарощенні м'язів. Ви підете далі і отримаєте більше задоволення.