Najlepszym ćwiczeniem na utratę tkanki tłuszczowej jest trening siłowy. Cardio spala trochę tłuszczu podczas jego wykonywania. Ciężary pomagają budować mięśnie, które spalają tłuszcz podczas snu. Zamiast biegać na bieżni, skup swoją uwagę na budowaniu mięśni. Pójdziesz dalej i będziesz się lepiej bawić.