A maioria das pessoas não tem ideia de quanto açúcar está a consumir por dia. Aqui está a realidade: A American Heart Association recomenda ≤25g/dia para mulheres ≤36g/dia para homens O americano médio? ~77 gramas por dia Isso não vem da sobremesa. Está escondido em molhos, pães, iogurtes, bebidas e snacks "saudáveis". O consumo crônico de açúcar → resistência à insulina → inflamação → doença metabólica. Isto não deveria ser normal.