Esse amigo meu tem lidado com uma dor de impacto no ombro como punição por fazer muitas limpezas/pres sem diversificar os movimentos laterais. Exercício de corpo inteiro não é exercício de corpo inteiro. 1) Qual é a melhor terapia? 2) Rucking é bom ou ruim para isso?

Amigos, o rucking piora a condição de impacto no ombro?