Na casa dos 40, por que você deveria checar a quantidade total de álcool e parar? 1/ Existe uma quantidade total de álcool na vida. A quantidade de álcool que nossos corpos podem desintoxicar ao longo da vida não é infinita. Se você esgotou essa reserva bancária devido ao consumo excessivo de álcool na juventude, ocorre um fenômeno de reversão a partir dos seus 40 anos, quando a taxa de regeneração das células hepáticas não acompanha a taxa de destruição. 2/ Um fígado nos seus 40 anos não é mais um fígado nos seus 20. Com a idade, o fluxo sanguíneo para o fígado diminui, e a atividade das enzimas degradantes do álcool (ADH, ALDH) diminui rapidamente. Mesmo que você beba a mesma quantidade que bebia nos 20 anos, seu nível de álcool no sangue permanece mais alto, e o tempo de exposição à toxicidade no cérebro e no coração é mais do que o dobro do tempo. 3/ Crise de plasticidade cerebral e função cognitiva O álcool causa neuroinflamação, que é um catalisador para a atrofia cerebral, que acelera a partir dos anos 40. Em particular, leva a um declínio na função do lobo frontal, causando problemas de julgamento e regulação emocional. Se você se sente inchado mais facilmente do que antes, pode não ser um problema de personalidade, mas sim um sinal de dano cerebral causado pelo álcool. 4/ Correlação direta com o câncer Os anos 40 são o momento em que potenciais células cancerígenas levantam a cabeça. O acetaldeído, um metabólito do álcool, é um carcinógeno de primeira classe. Em particular, o risco de câncer de mama, fígado e colorretal é proporcional à quantidade de álcool consumida, e a abstinência após os 40 anos é a medida preventiva mais segura para reduzir a incidência de câncer. 💡 Os Benefícios da Sobriedade No momento em que você decide parar de beber, seu corpo começa a passar por uma remodelação imediata. Revolucionando a Qualidade do Sono (Sono Profundo): O álcool interrompe o sono REM. Quando você para de beber, seu cérebro fica realmente relaxado, e seu desempenho cognitivo durante o dia melhora mais de 30%. Reversão da síndrome metabólica: Os níveis de tritridra são reduzidos e a resistência à insulina melhora. A chave para resolver a obesidade abdominal, que é um problema crônico nos anos 40, não é o exercício, mas a 'abstinência'. Pele e antienvelhecimento: À medida que a desidratação crônica causada pelo álcool cessa, a elasticidade da pele retorna e a vermelhidão inflamatória desaparece. É um fato científico que você parou de beber e ficou mais jovem. 🏁 Conclusão: Escolhas para uma Segunda Vida Seus 40 anos são metade do seu tempo. Se você consumiu álcool demais na primeira metade, deve jogar a segunda metade com a mente clara. A bebida que você parou agora determina a qualidade de vida nos seus 60 e 70 anos. Dê uma folga ao seu fígado. As recompensas voltarão na forma de uma velhice saudável.