40 лет, почему нужно проверять общее количество алкоголя и прекращать пить? 1/ В жизни существует общее количество алкоголя. Наш организм не может бесконечно выводить алкоголь. Если в молодости вы чрезмерно пили и исчерпали этот резерв, то с 40 лет скорость восстановления клеток печени не успевает за темпами разрушения. 2/ Печень в 40 лет уже не такая, как в 20. С возрастом объем кровотока в печени уменьшается, а активность ферментов, расщепляющих алкоголь (ADH, ALDH), резко падает. Даже если вы будете пить столько же, сколько в 20 лет, уровень алкоголя в крови будет поддерживаться на более высоком уровне, а время токсического воздействия на мозг и сердце увеличится более чем в два раза. 3/ Кризис пластичности мозга и когнитивных функцийАлкоголь вызывает нейровоспаление, что становится катализатором ускоренной атрофии мозга, начиная с 40 лет. Особенно это приводит к снижению функций лобной доли, что вызывает проблемы с суждением и контролем эмоций. Если вы стали легче раздражаться, это может быть не проблемой характера, а сигналом о повреждении мозга из-за алкоголя. 4/ Прямая связь с раком40 лет — это время, когда потенциальные раковые клетки начинают проявляться. Продукт метаболизма алкоголя, ацетальдегид, является канцерогеном 1 класса. Особенно риск рака молочной железы, печени и толстой кишки пропорционален количеству алкоголя, и сокращение потребления алкоголя после 40 лет — это самый надежный способ снизить риск возникновения рака. 💡 Удивительные изменения, происходящие при отказе от алкоголя (Преимущества трезвости) В момент, когда вы решаете прекратить пить, ваше тело начинает немедленное обновление. Революция качества сна (Глубокий сон): Алкоголь мешает REM-сну. Когда вы прекращаете пить, мозг действительно отдыхает, и когнитивные способности в течение дня улучшаются более чем на 30%. Обратное развитие метаболического синдрома: Уровень триглицеридов снижается, а инсулиновая резистентность улучшается. Чит-код для решения хронической проблемы с абдоминальным ожирением в 40 лет — это не физические упражнения, а 'отказ от алкоголя'. Кожа и предотвращение старения: Хроническое обезвоживание из-за алкоголя прекращается, кожа восстанавливает упругость, а воспалительные покраснения исчезают. Слова о том, что вы помолодели после отказа от алкоголя, — это научный факт. 🏁 Заключение: выбор для второй жизни 40 лет — это перерыв в жизни. Если вы потратили слишком много алкоголя в первой половине, то во второй половине нужно играть с ясным сознанием. Один стакан, который вы сейчас откажетесь, определит качество вашей жизни в 60 и 70 лет. Дайте вашей печени отпуск. Эта награда вернется к вам в виде здоровой старости.