40-vuotiaita, miksi sinun pitäisi tarkistaa kokonaisalkoholinkulutus ja lopettaa? 1/ Elämässä on kokonaismäärä alkoholia. Alkoholia, jonka kehomme voi puhdistaa elämänsä aikana, ei ole rajaton. Jos nuoruudessasi kulutit tämän pankkireservin liiallisen juomisen takia, tapahtuu käännösilmiö 40-vuotiaasta lähtien, jolloin maksasolujen uudistumisnopeus ei pysy tuhoutumisen tahdissa. 2/ 40-vuotias maksa ei ole enää 20-vuotias maksa. Iän myötä verenvirtaus maksaan vähenee ja alkoholia hajottavien entsyymien (ADH, ALDH) aktiivisuus laskee nopeasti. Vaikka joisit saman määrän kuin 20-vuotiaana, veren alkoholitaso pysyy korkeampaa, ja altistumisaika myrkyllisyydelle aivoissa ja sydämessä on yli kaksinkertainen pidempi. 3/ Aivojen plastisuuden ja kognitiivisen toiminnan kriisi Alkoholi aiheuttaa neurotulehdusta, joka on aivojen surkastumisen katalysaattori, joka kiihtyy 40-luvulta lähtien. Erityisesti se johtaa otsalohkon toiminnan heikkenemiseen, mikä aiheuttaa harkinta- ja tunnesäätelyongelmia. Jos tunnet turvonneisuutta helpommin kuin ennen, kyse ei välttämättä ole persoonallisuusongelmasta, vaan alkoholista johtuvasta aivovauriosta. 4/ Suora yhteys syöpään 40-luku on aika, jolloin mahdolliset syöpäsolut nostavat päänsä. Asetaldehydi, alkoholin metaboliitti, on ensiluokkainen karsinogeeni. Erityisesti rinta-, maksa- ja paksusuolen syövän riski on verrannollinen nauttimaansa alkoholimäärään, ja pidättäytyminen 40 vuoden iästä lähtien on varmin ennaltaehkäisevä toimenpide syövän esiintyvyyden vähentämiseksi. 💡 Raittiuden hyödyt Heti kun päätät lopettaa juomisen, kehosi alkaa käydä läpi välittömän uudistuksen. Unen laadun mullistaminen (syvä uni): Alkoholi häiritsee REM-unta. Kun lopetat juomisen, aivosi ovat todella rentoutuneet ja kognitiivinen suorituskykysi päivisin paranee yli 30 %. Metabolisen oireyhtymän kääntyminen: Tritrideriditasot laskevat ja insuliiniresistenssi paranee. Vatsan lihavuuden ratkaisemisen avain, joka on krooninen ongelma 40-luvulla, ei ole liikunta vaan 'pidättäytyminen'. Iho ja ikääntymisen estäminen: Kun alkoholin aiheuttama krooninen nestehukka loppuu, ihon kimmoisuus palautuu ja tulehduksellinen punoitus katoaa. On tieteellinen tosiasia, että olet lopettanut juomisen ja nuorentunut. 🏁 Yhteenveto: Vaihtoehtoja toiseen elämään Nelikymppisesi ovat puoliksi elämääsi. Jos juot liikaa alkoholia ensimmäisellä puoliskolla, sinun tulisi pelata toinen puolisko selkeällä mielellä. Juoma, jonka lopetat nyt, määrittää elämänlaadun 60- ja 70-vuotiaana. Anna maksallesi lomaa. Palkinnot tulevat takaisin terveenä vanhuutena.