40-an, mengapa Anda harus memeriksa jumlah total konsumsi alkohol Anda dan berhenti? 1/ Ada jumlah total alkohol dalam hidup. Jumlah alkohol yang dapat didetoksifikasi tubuh kita sepanjang hidup mereka tidak terbatas. Jika Anda menghabiskan Cadangan Bank ini karena minum berlebihan di masa muda Anda, fenomena pembalikan terjadi dari usia 40-an dan seterusnya, di mana laju regenerasi sel hati tidak dapat mengimbangi tingkat kehancuran. 2/ Hati di usia 40-an bukan lagi hati di usia 20-an. Seiring bertambahnya usia, aliran darah ke hati menurun, dan aktivitas enzim pendegradasi alkohol (ADH, ALDH) turun dengan cepat. Bahkan jika Anda minum dalam jumlah yang sama seperti yang Anda lakukan di usia 20-an, kadar alkohol darah Anda tetap lebih tinggi, dan waktu paparan toksisitas pada otak dan jantung Anda lebih dari dua kali lebih lama. 3/ Krisis plastisitas otak dan fungsi kognitif Alkohol menyebabkan peradangan saraf, yang merupakan katalis atrofi otak, yang dipercepat dari tahun 40-an. Secara khusus, ini menyebabkan penurunan fungsi lobus frontal, menyebabkan masalah dengan penilaian dan regulasi emosional. Jika Anda merasa kembung lebih mudah dari sebelumnya, itu mungkin bukan masalah kepribadian, tetapi tanda kerusakan otak yang disebabkan oleh alkohol. 4/ Korelasi langsung dengan kanker Tahun 40-an adalah waktu ketika sel-sel kanker potensial mengangkat kepalanya. Asetaldehida, metabolit alkohol, adalah karsinogen kelas satu. Secara khusus, risiko kanker payudara, hati, dan kolorektal sebanding dengan jumlah alkohol yang dikonsumsi, dan pantang setelah usia 40 tahun adalah tindakan pencegahan yang paling pasti untuk mengurangi kejadian kanker. 💡 Manfaat Ketenangan Saat Anda memutuskan untuk berhenti minum, tubuh Anda mulai mengalami renovasi segera. Merevolusi kualitas tidur (tidur nyenyak): alkohol mengganggu tidur REM. Ketika Anda berhenti minum, otak Anda benar-benar rileks, dan kinerja kognitif Anda di siang hari meningkat lebih dari 30%. Pembalikan sindrom metabolik: Kadar tritrideride diturunkan dan resistensi insulin meningkat. Kunci curang untuk memecahkan obesitas perut, yang merupakan masalah kronis di tahun 40-an, bukanlah olahraga, tetapi 'pantang'. Kulit dan anti-penuaan: Saat dehidrasi kronis yang disebabkan oleh alkohol berhenti, elastisitas kulit kembali dan kemerahan inflamasi menghilang. Ini adalah fakta ilmiah bahwa Anda telah berhenti minum dan menjadi lebih muda. 🏁 Kesimpulan: Pilihan untuk Kehidupan Kedua Usia 40-an adalah setengah waktu dalam hidup Anda. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak alkohol di babak pertama, Anda harus memainkan babak kedua dengan pikiran yang jernih. Minuman yang Anda hentikan sekarang menentukan kualitas hidup di usia 60-an dan 70-an. Beri hati Anda liburan. Hadiahnya akan kembali dalam bentuk usia tua yang sehat.