O Dr. Roger Seheult acabou de compartilhar um estudo sueco impressionante (Melanoma na coorte do sul da Suécia, ~30.000 mulheres acompanharam 20+ anos): Mulheres que buscavam ativamente exposição ao sol tinham taxas de mortalidade dramaticamente menores por câncer, doenças cardíacas e outras coisas. O que deixa cair o queixo? Os que evitavam o sol enfrentavam aproximadamente o dobro da mortalidade total em comparação com os amantes do sol. Mesmo fumantes pesados que recebiam bastante sol tinham taxas de mortalidade semelhantes às dos não fumantes que evitavam. A luz solar ligada a uma vida mais longa — apesar dos riscos de câncer de pele — provavelmente por meio de vitamina D, óxido nítrico, reforços imunológicos e mais. Ainda assim, o conselho tradicional ainda grita "evite o sol". Isso inverte completamente a narrativa do "sol = perigo". Você está recebendo sol suficiente ao meio-dia (com segurança) ou ainda está aplicando SPF 50+ o ano todo? Qual é a sua rotina e como está se sentindo? Respostas honestas abaixo — vamos comparar resultados reais.