El Dr. Roger Seheult acaba de compartir un estudio sueco asombroso (cohorte de melanoma en el sur de Suecia, ~30,000 mujeres seguidas durante más de 20 años): Las mujeres que buscaban activamente la exposición al sol tenían tasas de mortalidad por cáncer, enfermedades del corazón y todo lo demás dramáticamente más bajas. ¿La sorpresa? Los que evitaban el sol enfrentaban aproximadamente el doble de la mortalidad general en comparación con los amantes del sol. Incluso los fumadores empedernidos que recibían mucha luz solar tenían tasas de mortalidad similares a las de los no fumadores que la evitaban. La luz solar está relacionada con una vida más larga, a pesar de los riesgos de cáncer de piel, probablemente a través de la vitamina D, óxido nítrico, aumentos en el sistema inmunológico y más. Sin embargo, el consejo general aún grita "evita el sol." Esto invierte drásticamente la narrativa de "sol = peligro". ¿Estás recibiendo suficiente sol al mediodía (de manera segura), o todavía te estás untando SPF 50+ durante todo el año? ¿Cuál es tu rutina y cómo te sientes? Respuestas honestas abajo—comparemos resultados reales.