Доктор Роджер Сехульт только что поделился потрясающим шведским исследованием (кохорта меланомы в Южной Швеции, ~30,000 женщин, наблюдаемых более 20 лет): Женщины, которые активно искали солнечное воздействие, имели значительно более низкие показатели смертности от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и прочих причин. Что удивительно? Избегающие солнца сталкивались примерно с двойной общей смертностью по сравнению с любителями солнца. Даже у тяжелых курильщиков, которые получали много солнечного света, показатели смертности были схожи с некурящими, которые избегали его. Солнечный свет связан с более долгой жизнью — несмотря на риски рака кожи — вероятно, благодаря витамину D, оксиду азота, укреплению иммунной системы и многому другому. Тем не менее, общепринятые советы по-прежнему кричат "избегайте солнца." Это сильно переворачивает нарратив "солнце = опасность". Получаете ли вы достаточно солнечного света в полдень (безопасно), или все еще наносите SPF 50+ круглый год? Какова ваша рутина и как вы себя чувствуете? Честные ответы ниже — давайте сравним реальные результаты.